Heilsan
7 ráð til að gera gott kvöld betra
Matur sameinar fólk og hvaða leið er betri til að skemmta sér en að fara út að borða! Þó að það sé...
Ekki segja þetta fyrir framan dóttur þína
Það er ótalmargt sem getur haft áhrif á líkamsímynd stúlkna og einn stór partur af því er hvernig foreldrar ræða um tengd...
Geðhvörf kvenna – Einkenni og ráð
Líffræði og kyn geta haft áhrif á hvernig manneskja upplifir geðhvörf. Margt fólk er ranglega greint vegna þess að einkenni geðsjúkdómsins,...
Auka göngutúrar vöðvauppbyggingu?
Heilsutorg er vefur sem birtir greinar tengdar heilsu, hreyfingu og heilsusamlegu líferni. Þessi grein er frá þeim og er birt með góðfúslegu...
Fimm frábær ráð til að næla sér í betri svefn
Á síðunni Heilsutorg.is kennir ýmissa grasa. Þar eru skrifaðar greinar sem fjalla um heilsuna og mataræði og fengum við góðfúslegt leyfi til...
11 áskoranir sem fólk með kvíða þarf að takast á við
Ef þú ert að takast á við einhverskonar kvíða, geturðu líklega tengt við flest þessara atriða hér að neðan.
Morgunteygjur í rúminu
Heilsutorg birtir ýmsar greinar tengdar heilsunni og er þessi grein frá þeim og er birt með góðfúslegu leyfi þeirra
14 merki um að þú ættir að hætta í sambandinu þínu
Hér að neðan er listi yfir „rauð flögg“ sem gefa til kynna að þú gætir þurft að slíta ástarsambandinu þínu. Það er...
19 matvæli sem innihalda mikið af C-vítamíni
Heilsutorg er síða sem fjallar um allt milli himins og jarðar tengt heilsunni. Þessi grein er frá þeim og er birt með...
7 jurtategundir sem innihalda meira prótein en kjöt
Þessi grein birtist fyrst á Heilsutorg.is og er birt með góðfúslegu leyfi þeirra.
Sífellt fleiri sleppa kjöti og...
11 stjörnur sem eru með kvíðaröskun
Um 3,6% jarðarbúa þjást af kvíðaröskunum samkvæmt Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni, og fræga fólkið er ekki undanskilið þessum fjölda. Kvíði er meira að segja nokkuð...
Æðislegt úr með allt til alls
Ég eignaðist mitt fyrsta snjallúr fyrir um 5 árum síðan þegar ég keypti mér Samsung Galaxy Gear Fit. Það var bleikt...
Hversu mikinn svefn þurfum við?
Svefn er okkur öllum mikilvægur, en að jafnaði eyðir meðalmaðurinn um 1/3 af ævi sinni í svefn. Þessi mikli tími sem fer...
Möndlur – dásamlega góðar og hollar
Ef ykkur vantar meiri fyllingu í máltíðir, bragðbætingu í hafragrautinn eða bústið, eða hugmyndir um snarl á milli mála, þá eru möndlur...
8 ráð til að efla varnir líkamans
Erum við ekki flest á þeim buxunum að vilja vera hraust og sterk? Sérstaklega eftir tímabil eins og seinustu tvö árin. Það...
5 fæðutegundir sem hjálpa þér að brenna burt kviðfituna
Þegar við konur nálgumst miðjan aldur, á hlutfall fitu í líkamanum það til að aukast (því miður meira en á körlum) og...
71 árs og hefur fengið fjölda verðlauna fyrir súlufimi sína
Þessi kona er algjörlega mögnuð. Hún er 71 árs og sveiflar sér eins og unglamb á súlunni. Hún heitir Greta og sýnir...
Besta og versta stellingin til að sofa í
Í hvaða stellingu sefur þú? Sefurðu á maganum, bakinu eða á hliðinni?
Sjá einnig: 5 ráð til að ná betri djúpsvefni
Sykurlausir gosdrykkir – Hvað erum við að drekka?
Sykurlausir gosdrykkir hafa náð mikilli hylli hjá almenningi og því miður eru of margir að neyta alltof mikið af þeim. Sú staðreynd...
20 einkenni ADHD hjá ungum stúlkum
Athyglisbrestur með ofvirkni eða ADHD, hefur verið lengi greint í fjölda stráka/karlmanna, en eftir því sem skilningur á ADHD eykst greinast fleiri...
Af hverju er D-vítamín lífsnauðsynlegt fyrir barnið mitt?
Jón Magnús Kristjánsson framkvæmdastjóri lækninga Elísabet Reynisdóttir næringarfræðingur, sem bæði starfa hjá Heilsuvernd og heilsugæslunni í Urðarhvarfi, gera hér stuttlega grein fyrir...
Eftirköst vegna Covid-19
Fyrir sumt fólk geta langtímaeftirköst COVID-19 einkenna varað í næstum 4 vikur til 6 mánuði eftir að það hafi verið greint jákvætt...
Fólk sem prjónar og heklar er hamingjusamara
Það hefur verið sannað, með ákveðinni rannsókn að þeir sem föndra og skapa eitthvað með höndunum er hamingjusamara, rólegra og hefur meira...
5 ráð til að ná betri djúpsvefni
Djúpsvefn er nauðsynlegur fyrir líkamann þinn. Ef þú færð ekki nóg af djúpsvefni muntu finna áhrifin af því mjög fljótt.
Sannleikurinn á bakvið andfýlu
Við höfum öll verið andfúl, verum alveg hreinskilin með það. Við þekkjum líka fullt af fólki sem hefur verið andfúlt og sumir...
