Kulnun er orð sem flestir hafa heyrt um á seinustu misserum. Mayo Clinic kallar þetta „vinnutengt vandamál“ þar sem líkamleg og andleg þreyta er svo yfirþyrmandi að hún fer að hafa áhrif á árangur í vinnu og sjálfsmynd viðkomandi.
En kulnun er meira en bara að vera pirraður og þreyttur í vinnu. Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin flokkar kulnun í raun sem lögmæta sjúkdómsgreiningu. Samt skilja margir ekki alveg hvað kulnun er, jafnvel þó þeir séu að upplifa hana sjálfir. Það er gagnlegt að vita staðreyndirnar svo þú getir komið í veg fyrir kulnun til að byrja með eða læra hvernig á að takast á við hana á skilvirkari hátt ef þú ert að ganga í gegnum það.
Smellið á örvarnar til að fletta á milli:
Kulnun og þunglyndi er ekki það sama
Kulnun og þunglyndi geta valdið mjög svipuðum tilfinningum, svo það er auðvelt að rugla þessu tvennu saman. „Sumir sérfræðingar telja að þunglyndi sé undirrót kulnunar,“ útskýrir Leslie Campisi sérfræðingur hjá Mayo clinic. „Þannig að einkenni kulnunar og þunglyndis geta endurspeglað hvert annað.“
