Kulnun er orð sem flestir hafa heyrt um á seinustu misserum. Mayo Clinic kallar þetta „vinnutengt vandamál“ þar sem líkamleg og andleg þreyta er svo yfirþyrmandi að hún fer að hafa áhrif á árangur í vinnu og sjálfsmynd viðkomandi.
En kulnun er meira en bara að vera pirraður og þreyttur í vinnu. Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin flokkar kulnun í raun sem lögmæta sjúkdómsgreiningu. Samt skilja margir ekki alveg hvað kulnun er, jafnvel þó þeir séu að upplifa hana sjálfir. Það er gagnlegt að vita staðreyndirnar svo þú getir komið í veg fyrir kulnun til að byrja með eða læra hvernig á að takast á við hana á skilvirkari hátt ef þú ert að ganga í gegnum það.
Smellið á örvarnar til að fletta á milli:
Kulnun tengist öðrum heilsufarsvandamálum
Kulnun er ekki bara slæm fyrir þig tilfinningalega, hún hefur líka líkamlegar afleiðingar. Rannsókn frá 2017 leiddi í ljós að kulnun er tengd sjúkdómum eins og sykursýki 2, hjarta- og æðasjúkdómum, háu kólestrói, bein- og liðverkjum, þreytu, höfuðverkju, meltingafærasjúkdómum, öndunarfærasjúkdómum og jafnvel dauða fyrir 45 ára aldur.
