Kulnun er orð sem flestir hafa heyrt um á seinustu misserum. Mayo Clinic kallar þetta „vinnutengt vandamál“ þar sem líkamleg og andleg þreyta er svo yfirþyrmandi að hún fer að hafa áhrif á árangur í vinnu og sjálfsmynd viðkomandi.
En kulnun er meira en bara að vera pirraður og þreyttur í vinnu. Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin flokkar kulnun í raun sem lögmæta sjúkdómsgreiningu. Samt skilja margir ekki alveg hvað kulnun er, jafnvel þó þeir séu að upplifa hana sjálfir. Það er gagnlegt að vita staðreyndirnar svo þú getir komið í veg fyrir kulnun til að byrja með eða læra hvernig á að takast á við hana á skilvirkari hátt ef þú ert að ganga í gegnum það.
Smellið á örvarnar til að fletta á milli:
Úthverfir persónuleikar (extróvertar) fara síður í kulnun
Ef þú ert úthverfur persónuleiki ertu kannski ekki eins viðkvæm/ur fyrir kulnun og innhverfir (intróvertar) einstaklingar. Úthverfir hafa tilhneigingu til að vera jákvæðari, sem getur komið í veg fyrir að kulnun taki völdin. Samkvæmt rannsóknum á kulnun, þunglyndi og kvíða eru úthverfir einstaklingar tilfinningalega stöðugri og því ólíklegri til að fara í kulnun.
