Það kannast eflaust margir við stífan háls og axlir og hvað maður getur verið ómögulegur bara af því að maður er með vöðvabólgu. Þessar teygjur og æfingar eru til þess fallnar að maður getur gert þetta sjálfur heima hjá sér og taka ekki nema 90 sekúndur.
Sjá einnig: 4 æfingar fyrir upptekið fólk
Kidda Svarfdal er ritstjóri og eigandi Hún.is en hún er frá Djúpavík á Ströndum. Hún fór á bát og snjósleða í skólann þegar hún var lítil og var í heimavist í Finnbogastaðaskóla. Hún hefur haft gaman að krossgátum og íslensku frá unga aldri og hefur skrifað ljóð, sögur, pistla og fleira. Ásamt því að skrifa á Hún.is er Kidda, ásamt fjölskyldu sinni, mikið í Djúpavík þar sem fjölskyldan er með ferðaþjónustu.
